Ecoutez l'instant présent ? vivre avec plus d'énergie, de confiance ?

Plus de bonheur ! vous êtes toujours pris par le temps, le stress, vous n'avez pas une minute à vous ! Les maux de tête, le surmenage est là, rien n'avance, vous n'avez même plus d'énergie ! Serait il possible d'être plus serein ? de ne plus angoissée ? d'être plus en attentes ? Choisir l'optimiste comme remède !


Comprendre son corps et ce qu'il exprime ? ou imprime ?

Vous cherchez pourquoi vous avez toujours des douleurs, et souhaiter aller mieux, Est il possible de voir une bonne santé ? de découvrir son propre thérapeute, caché en nous ? Vous souhaitez mieux vous nourrir, et ne plus grossir ? ne plus etre angoissé ? Vous souhaitez être le jardinier de votre corps", et mettre les bonnes graines


 Comment apprivoiser ses émotions, ses peurs ?
Pourquoi a-t-on développé des peurs. Comment voir le bon côté de nos peurs et les utiliser à notre avantage. Qu'est-ce que l'agoraphobie. Comment arriver à ne plus être manipulé par les peurs. Comment les dépasser.
 
Comment faire face à l'agressivité  ?
L'agressivité est dans notre sociéte, la vitesse, le stress, les difficultés nous aménent cette colère, cette violence parfois peu visible, mais réelle devant nos enfants, notre famille. Pourquoi vit on dans une société violente ? Comment gèrer ses émotions néfastes ? quelle est la part de mon mal etre et de ceux des autres ? comment m'en protèger ?


Comment développer la confiance en soi ? l'estime ? l'énergie ?
On manque toujours de quelque chose, de confiance, de communication, ou d'enérgie pour faire ce que l'on souhaite. Comment avoir plus confiance? comment apprendre à changer ? comment développer l'estime de soi ? comment réussir un entretien ? Oser demander, aller vers l'inconnu.
 
Apprendre à gérer son angoisse et  son stress ?
Pourquoi chaque jour vous sentez autant d'angoisse ? quels expressions me parlent ? comment s'enclenche cette angoisse, ce stress ? apprendre à le gérer, à prendre du recul, et à agir. Ne plus être dans la peur, ce qui détruit la vie 
 
Comment être mieux en couple ? redevenir amoureux ?
L'amour est belle, mais elle a un revers comme le yin yang, comment agir en ses moments de doute, voir ce qui bloque. Comprendre ce qui se joue dans cette relation, écouter les non-dits, le silence !  Oser aimer ou aimer à nouveau
 
Comment se libérer du passé ? pardonner ?

Comprendre simplement son histoire, et partir dans l'instant, avec libération, plus de rancunes, se pardonner. Comprendre ce mieux être avec le mental-âme-corps.

 

Comment ne pas subir la solitude ?

Elle est dans notre quotidien, elle nous parle, parfois nous construit. Mais comment la comprendre ? la vivre ? et faire de la solitude, un allié ? reprendre un nouvel axe de vie.
 
Pourquoi et comment être en accord avec moi-même ?
 Notre être est complexe, nous parlons du corps-âme-mental, il doit être équilibré. Comment retrouver cet équilibre ? comment écouter ? voir ce corps qui s'expriment ? Apprendre à devenir soi "devenez qui vous êtes ? " pour nous même pas pour les autres, être ensuite mieux avec les autres, avoir un équilibre et apprendre à le gèrer. Retravailler ! Changer de métier !
 
Que disent les douleurs, les maux ?
Vous voulez réveiller "le thérapeute" qui est en vous, savoir que décoder un malaise ou une maladie, c'est possible, comprendre ce qui se cache derrière nos maux, entendre "des mots[maux] qui en disent long". Quelques conseils pour prévenir les malaises et maladies. Osez penser prévention pour sa santé, sa vieillesse, prendre soin de soi
 
Comment mieux gérer sa relation parents enfants/ados ?

Découvrez de quelle façon vous y prendre pour vous faire respecter par vos enfants tout en les respectant et ainsi vivre une relation harmonieuse avec eux.

 

 

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Thérapie cognitive et comportementale

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